Meny
Som kvinna går du igenom otroligt många faser i livet och genom dem kommer du må väldigt bra av en stark kropp. Min träning för kvinnan spänner över allt från Pubertet, Gravidträning, Mammaträning & träning genom Klimakteriet. Nedan kan du läsa om vad jag erbjuder inom dessa koncept.
Nästa start 9/1
Träning sker i grupp med andra mammor och självklart är din bebis också välkommen. Innan kursen drar igång ingår det även en kontroll av dina magmuskler efter graviditeten.
8 veckor, 16 pass, samt kontroll av din mage.
8 veckor, 8 pass samt kontroll av din mage
Möjlighet till delbetalning.
Upplägg:
• 6 veckors träning i sluten grupp
• 2 ggr alt 1 ggr/veckan
• Tisdag, välj kl 19 alt. 20
• Söndag kl 09:00
• På NTC, Pilgatan 5
Tjänsten finns på Wellnet & annars betalas den via faktura som du kan använda som Friskvårdsbidrag.
Glöm inte att skriva om du vill träna kl 19 alt. kl 20 på tisdagen, 1 eller 2 ggr/vecka + om du betalar med Wellnet eller faktura.
Alla mammor & gravida är välkomna, nybliven som med äldre barn, jag anpassar efter dina förutsättningar. Varmt välkommen till 6 veckor kul, utmanande på din nivå och stärkande träning.
• Träning tillsammans i grupp men också individanpassad där det behövs.
• Sluten Facebook-grupp där vi delar pepp, inspiration m.m.
• Lindö, FTA-Arena på gräsplanerna.
• Gratis parkering och syskon är välkomna!
Onsdagar 10.00, passen är 45 minuter
Antalet platser är begränsat.
Du betalar via Wellnet eller mot faktura & kvitto för friskvårdsbidrag gäller.
För dig mellan 35-55 år (ca ålder såklart) som är på gång in i eller som är i förklimakteriet, menopaus eller klimakteriet.
Vi kommer att ses vid 6 st tillfällen där det första tillfället innehåller praktisk info/föreläsning och de andra tillfällena är träning i grupp. Träningen sker inomhus.
• Vad händer i kroppen under den här perioden?
• Vad kan jag själv påverka?
• Träningens positiva egenskaper i denna period i livet!
Då vi träffas och tränar ihop kommer det göras i en tight liten grupp. Självklart anpassas övningarna för respektive individ då det behövs.
Platserna är begränsade till 12 st och vi kommer följa alla de restriktioner som finns kring Covid-19.
Hålla avstånd, rengöra redskap, undvika kontakt m.m.
Nya datum inom kort för vår-24, håll utkik!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Genom att klicka på ”registrera” godkänner du sekretesspolicyn och bekräftar att du är minst 16 år gammal.
