Som kvinna går du igenom otroligt många faser i livet och genom dem kommer du må väldigt bra av en stark kropp. Min träning för kvinnan spänner över allt från Pubertet, Gravidträning, Mammaträning & träning genom Klimakteriet. Nedan kan du läsa om vad jag erbjuder inom dessa koncept.
Nästa start 14/1-2025
Träning sker i grupp med andra mammor och självklart är din bebis också välkommen. Innan kursen drar igång ingår det även en kontroll av dina magmuskler efter graviditeten.
8 veckor, 16 pass, samt kontroll av din mage.
8 veckor, 8 pass samt kontroll av din mage
Köpet görs på www.ntcnorrkoping.se
Möjlighet till delbetalning.
Nästa start vecka 3
Du som vill lära dig Styrketräna med målet att själv kunna gå in och tryggt genomföra ett pass med olika moment (knäböj, press, marklyft etc) på gymmet.
Vår grupp kommer fungera för alla nivåer, från dig som vill mer komma igång till dig som redan är igång.
6 veckor
Tisdagar 17.30, söndagar 10.00
1495kr
Max 14 platser.
Anmälan till lillemor@healthbyl.se (länk för bokning kommer via mejl)
Tjänsten finns på Wellnet & annars betalas den via faktura som du kan använda som Friskvårdsbidrag.
Alla mammor & gravida är välkomna, nybliven som med äldre barn, jag anpassar efter dina förutsättningar. Varmt välkommen till 6 veckor kul, utmanande på din nivå och stärkande träning.
• Träning tillsammans i grupp men också individanpassad där det behövs.
• Sluten Facebook-grupp där vi delar pepp, inspiration m.m.
• Lindö, FTA-Arena på gräsplanerna.
• Gratis parkering och syskon är välkomna!
Onsdagar 10.00, passen är 45 minuter
Antalet platser är begränsat.
Du betalar via Wellnet eller mot faktura & kvitto för friskvårdsbidrag gäller.
Funderar du över vad för typ av träning som din kropp mår bra av kring ålder ca 40/45/50/55?
Vill du känna dig och bli starkare?
Få tips och råd kring hur en kropp som tidigare svarat på ett visst sätt nu svarar på ett annat?
Nästa start vecka 3
Max 14 platser.
Anmälan till lillemor@healthbyl.se (länk för bokning kommer via mejl)
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Genom att klicka på ”registrera” godkänner du sekretesspolicyn och bekräftar att du är minst 16 år gammal.
